10 jeunes waveriders en herbe venus du Finistère, des Côtes d'Armor et d'Ille-et-Vilaine ont été suivi :
Nicolas QUEMENER - Benjamin QUEMENER - Paul JURGENS - Clément CREACH - Segal SCALABRIN - Victor COLLET - Paul LEFEBVRE - Hugo BAILLEUL - Erwan PRIOL - Baptiste ZIGLINI
C'est à 10h30, après une rapide mise en place, avoir monté la tente et affiché le programme de la journée, que nous avons accueilli les jeunes riders bretons.
Ramassage des fiches d'inscription, inscriptions de dernière minute, coup d'œil sur le spot...c'est encore un peu mou. Nous décidons quand même de préparer le matériel avant d'attaquer le briefing pour être fin prêts après la théorie !
11h00, Philippe arrive, briefing, en commençant par un tour de table où chacun se présente de façon assez complète : nombre d'années de pratique, cursus(2.93,slalom...), niveau actuel, manœuvres maitrisées ou non, réglages (intéressant pour les bouts de harnais) et enfin: objectifs...de quoi se mettre la pression.
11h30, le coaching commence, d'abord par le principal : la prévention et la sécurité (protection des oreilles, échauffements, étirements, prise de risque mesurée...). Ensuite, on rentre dans le vif du sujet, l'idée étant de décomposer les manœuvres de base (les rotations en saut et les surfs), de faire ressortir les points clefs permettant de lancer les manœuvres en sécurité et avec une chance de succès!...Axes de rotations, variantes forward/cheeseroll, Killerloop, position des mains, utilisation de la tête, décryptage du backloop...tout y passe, entrecoupé d'échanges intéressants...
12H15, le vent monte, tout le monde enfile les lycras bleus (histoire de vous repérer sur l'eau), et à l'eau !!!
Dernière consigne avant la boucherie:" Le drapeau vert planté en haut de plage signifie "on navigue", quand c'est l'aperçu qui monte, c'est temps de pause/débriefing (il y en aura un vers 14h15)"
Nous naviguerons tous 4 heures, avec une pause au milieu, du coaching direct sur l'eau et au bord
16H30, petit bilan individuel. Un débriefing vidéo plus conséquent sera mis en place sur un stage de 2 jours.
Merci à Stéphane et Philippe pour leur transmission passionnée de leurs recettes pour bien naviguer en vague et à Fanatic pour le prêt de la tente très pratique pour se rasembler et débriefer !
